личный блог Benya →
Как не уснуть за рулем.
хоть и кажется всё банальным лучше следовать этим советам...
Бывают такие ситуации, когда приходится ехать за рулем ночью на длинные расстояния. Есть несколько проверенных способов как не заснуть и благополучно доехать.
Во-первых, постарайтесь настроить себя и забыть о времени. Очень часто у нас срабатывает психологический фактор того, что уже поздно и поэтому пора спать. Уберите или выключите часы. При потере счета времени уже не задумываешься о сне.
Во-вторых, включите музыку. Лучше поставить какой-нибудь сборник или радио. Избегайте классику и различные разговорные радио. Подойдет музыкальное радио с веселым ди-джеем. Разнообразие музыкальных композиций вместе с бодрым голосом помогут сосредоточиться.
В-третьих, до поездки приготовьте себе следующий коктейль. В стакане колы или пепси растворите 1-2 чайных ложки кофе, хорошенько перемешайте и выпейте. 3-4 стакана этого напитка помогут одолеть сон. Однако не применяйте этот способ при больном сердце. Подобным эффектом обладают и энергетические напитки. Однако больше одной банки пить не следует.
В-четвертых, откройте окно. Особенно зимой воздух подействует отрезвляюще. Подышали, закрыли окно. Чувствуете, что засыпаете, открыли. Постоянно совершая действия уснуть будет сложно.
В-пятых, периодически останавливайтесь и умывайтесь газированной минеральной водой.
В-шестых, никогда не смотрите в одну точку прямо перед собой. Время от времени переводите взгляд на другие предметы. Например, эффективна такая схема: дорога – панель приборов – дорога – встречный автомобиль – дорога – панель приборов – дорога – дерево справа – дорога – здание слева – дорога и т.д. Глаза получат нагрузку, а вместе с ними заработает голова и шея.
Бывают такие ситуации, когда приходится ехать за рулем ночью на длинные расстояния. Есть несколько проверенных способов как не заснуть и благополучно доехать.
Во-первых, постарайтесь настроить себя и забыть о времени. Очень часто у нас срабатывает психологический фактор того, что уже поздно и поэтому пора спать. Уберите или выключите часы. При потере счета времени уже не задумываешься о сне.
Во-вторых, включите музыку. Лучше поставить какой-нибудь сборник или радио. Избегайте классику и различные разговорные радио. Подойдет музыкальное радио с веселым ди-джеем. Разнообразие музыкальных композиций вместе с бодрым голосом помогут сосредоточиться.
В-третьих, до поездки приготовьте себе следующий коктейль. В стакане колы или пепси растворите 1-2 чайных ложки кофе, хорошенько перемешайте и выпейте. 3-4 стакана этого напитка помогут одолеть сон. Однако не применяйте этот способ при больном сердце. Подобным эффектом обладают и энергетические напитки. Однако больше одной банки пить не следует.
В-четвертых, откройте окно. Особенно зимой воздух подействует отрезвляюще. Подышали, закрыли окно. Чувствуете, что засыпаете, открыли. Постоянно совершая действия уснуть будет сложно.
В-пятых, периодически останавливайтесь и умывайтесь газированной минеральной водой.
В-шестых, никогда не смотрите в одну точку прямо перед собой. Время от времени переводите взгляд на другие предметы. Например, эффективна такая схема: дорога – панель приборов – дорога – встречный автомобиль – дорога – панель приборов – дорога – дерево справа – дорога – здание слева – дорога и т.д. Глаза получат нагрузку, а вместе с ними заработает голова и шея.
26 March 2010 в 22:50
Последний раз отредактировал Benya, 26 March 2010 в 22:50
Elvis has left the building
28 March 2019 в 21:07
Iron Knight - endgame
27 March 2019 в 02:49
Записки стретресера или лопнул коллектор
28 February 2019 в 20:31
62.Заезд Lexus IS250 AT6 XE20 vs Toyota Camry 2.5 USA
27 February 2019 в 12:52
AUDI TT или причём тут ProService
17 February 2019 в 04:11
Только авторизованные смотровчане имеют возможность добавлять комментарии.
Зарегистрируйтесь или войдите.