Artyr4ik.SM

рейтинг

Спорт это все!

Добрый день смотровчане.В этом посте я бы хотел как все таки спорт влияет на нашу жизнь

Регулярные занятия спортом повышают тонус мышц, активизируют работу всех систем организма, положительно влияют на иммунитет, повышая сопротивляемость инфекциям и другим заболеваниям. Укрепление сердечной мышцы в результате аэробных упражнений помогает сердцу эффективнее справляться со своей задачей. Многочисленные исследования связывают высокую физическую активность со снижением риска развития различных болезней, в том числе сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.

У людей с избыточным весом высок риск развития различных болезней (диабета, гипертонии и других) и преждевременной смерти. Поскольку активные занятия спортом способствуют похудению, они несут полным людям дополнительную пользу, помогая сохранять и улучшать здоровье. Даже если в результате повышенной физической нагрузки вес тела не уменьшается, риски сопутствующих ожирению заболеваний снижаются.

Физические упражнения успокаивают нервную систему, помогая бороться с депрессией, плохим настроением и различными переживаниями. Комплекс упражнений или прогулка на свежем воздухе – прекрасный способ избавиться от усталости, повысить настроение, прервать рутинную работу и отдохнуть. Иными словами, спорт может послужить заменой еды в тех случаях, когда мы переедаем автоматически или решаем с помощью перекусов психологические и эмоциональные проблемы.

В наше время мы частенько забываем об этом ,а последствия этого далеко не самые лучшие.Достаточно будет 20 минут в день что бы поддерживать форму"регулярно"
В наше время людей занимающихся спортом все больше и больше и это реально радует,ведь год назад мало кто ходил на спорт площадки, качалки.Мне самому не приятно смотреть на моих ровесников и смотреть как они глушат всякую дрянь,кем они вырастут?

Я и сам начал заниматься спортом два года назад и рад что пошел именно по дороге спорта а не по дороге бухла и курева !

Будъте здоровы и удачи на дорогах)

А ты занимаешься спортом?

НЕТ. Я лучше баночку "страйка "выдую (16% — 10 голосов)
Да. И горжусь этим (65% — 40 голосов)
Если "да" то чем именно? (19% — 12 голосов)

Artyr4ik.SM

17 August 2011 в 20:26

7808

36 комментариев:

# Q2ZASoulja.77rus 17 August 2011 в 20:29

Немного напыщенно на счет ДА И ГОРЖУСЬ...Гордыня такое дело...
Занимаюсь,стараюсь не пропускать занятия.Бег,железо...
Выпиваю порой,когда в кайф и когда хочется.Не часто.
Жить нужно только так,как тебе хочется, но чтобы тебе не было стыдно за прожитые годы.

# Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 20:31

ну просто ток кто упорно занимается спортом ,тому есть чем гордится,а насчет выпить можно ,но не как нынешняя молодежь ,я думаю всем известно какая она

# Vespa 17 August 2011 в 20:29

Занимаюсь каратэ уже 8 лет
Не планов бросать, так как не вижу ничего лучше этого

# Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 20:32

красавчик ,я занимаюсь греко римской борьбой но через год придется бросить к сожелению пойду в училище и там уже армейка пойдет

# Buritos.23rus 17 August 2011 в 20:30

Мда.....и где тут авто тема....

# Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 20:33

ты тему поста видел?

# Shamilqa.02rus 17 August 2011 в 20:33

Да ладно иногда приятно же прочитать про ту тему в которой ты в теме)))

# Антоошка 17 August 2011 в 20:32

нихуя нового не узнал конечно это всё понятно и логично

спорт решает и точка)

# Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 20:34

нну так то да,но не все так думают ,это немного печально

# Антоошка 17 August 2011 в 20:34

хуй на них надо быть лучшим вот и всё)

# Shamilqa.02rus 17 August 2011 в 20:33

Занимался легкой атлетикой,на высоком уровне,сейчас оставил это т.к. был конкретный разговор насчет будущего,теперь пробежка по утрам,боксирование,тренажерный зал и т.д., считаю что в отличной физической форме и очень рад что я именно такой.

# Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 20:35

правильно ,так держать я тоже два месяца бегал пока не упал,теперь колено заживает

# DrUnK.MoNkEy 17 August 2011 в 20:35

Во первых активно занимаешся спортом ,пей витамины иначе никак. имунитет падает не надо мне тут рассказывать)) двадцати минут мало))

# Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 20:37

я химию никогда не буду употреблять!и не советую никому ,она нах не нужна,я в день занимаюсь по часу ,просто я к соревнованиям готовлюсь а так 20 мин в день норм ежедневно ,не все же хотят быть какими либо чемпионами,а просто для поддержания формы)

# Антоошка 17 August 2011 в 20:38

ещё бы ты понимал чё такое химия и витамины
было бы отлично))

# Artyr4ik.SM для Антоошка 17 August 2011 в 20:39

ну может еще не дорос до этого)что бы понять ,но все равно хочу своими силами

# DrUnK.MoNkEy для Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 20:43

Витамины и химия разные вещи! Ебать копать, витамины содержатся в фруктах в овощах, но лучше покупать в аптеке специальные комплексы. Потому, что когда ты активно занимаешся спортом они выходят во время тренировок, и падает имунитет и так далее.

# Artyr4ik.SM для DrUnK.MoNkEy 17 August 2011 в 20:46

ну витаминов тогда во мне валом)

# DrUnK.MoNkEy для Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 20:48

Нет поедания овощей и фруктов мало... Ты вообще чем занимаешся?

# Artyr4ik.SM для DrUnK.MoNkEy 17 August 2011 в 20:49

греко римская борьба и качалка)

# DrUnK.MoNkEy для Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 20:56

Давай начинай жрать витамины, на тренировках станет легче)

# Artyr4ik.SM для DrUnK.MoNkEy 17 August 2011 в 20:57

я ем ем) ток фрукты с овощами ,витамины че та ваще не хочу

# ILJA_585 17 August 2011 в 21:05

Епта Химия и витамины это АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ Вещи!!
Витамины и минералы содержатся в мышцах , сосудах в корови из них состоят наши клетки. Без минералов кости, суставы твои, начнут сыпатся. Без витаминов, восстановление после тренировки будет проходить дольше чем у твоих соперников например, а следовательно они будут показывать куда более лучшие результаты!
Химия это абсолютно другое - это не содержащиеся в нашем организме абсолютно другие именно Химически получееные средства!
PS Вот помню учился в Училище Олимпийского резерва у нас раз квартал был медосмотр и по итогам него и предстоящего сезона всем таблеток вручали, в руках не унести с коробкой из под обуви или микроволновки приходили за ними))

# Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 21:12

ну с этим то уже ясно, но все же я не буду таблетки эти пить мне пока и фруктов с овощами хватает

# всем пока 17 August 2011 в 21:14

Армейский Рукопашный Бой

# Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 21:24

мне через год предстоит им заниматься)

# всем пока 20 August 2011 в 12:43

а че так?

# Artyr4ik.SM для всем пока 20 August 2011 в 13:25

военное училище,прощай борьба(

# всем пока для Artyr4ik.SM 20 August 2011 в 16:19

аааа)))

# Artyr4ik.SM для всем пока 20 August 2011 в 22:27

ага((((((((((((

# pennzwise 17 August 2011 в 21:16

я на турниках занимаюсь, по выходным футбол, скейтборд, стараюсь каждый день бегать, всё зависит от погоды.

# Artyr4ik.SM 17 August 2011 в 21:24

даа турники тж тема)))) я тож когда выпадает свободное время идк на них)

# ILJA_585 17 August 2011 в 21:17

значит позанимаешься чуток и завяжешь или просто тебя сольют из команды-клуба (если у вас имеется таковая) так ты будешь аутсайдером через некоторое время;)
Поверь человеку с образованием тренера (защищавшего между прочем Диплом как раз по теме фармакологии в спорте)и менеджера в области спорта и просто МС!