личный блог Artyr4ik

Спорт это все!

Добрый день смотровчане.В этом посте я бы хотел как все таки спорт влияет на нашу жизнь



Регулярные занятия спортом повышают тонус мышц, активизируют работу всех систем организма, положительно влияют на иммунитет, повышая сопротивляемость инфекциям и другим заболеваниям. Укрепление сердечной мышцы в результате аэробных упражнений помогает сердцу эффективнее справляться со своей задачей. Многочисленные исследования связывают высокую физическую активность со снижением риска развития различных болезней, в том числе сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.

У людей с избыточным весом высок риск развития различных болезней (диабета, гипертонии и других) и преждевременной смерти. Поскольку активные занятия спортом способствуют похудению, они несут полным людям дополнительную пользу, помогая сохранять и улучшать здоровье. Даже если в результате повышенной физической нагрузки вес тела не уменьшается, риски сопутствующих ожирению заболеваний снижаются.

Физические упражнения успокаивают нервную систему, помогая бороться с депрессией, плохим настроением и различными переживаниями. Комплекс упражнений или прогулка на свежем воздухе – прекрасный способ избавиться от усталости, повысить настроение, прервать рутинную работу и отдохнуть. Иными словами, спорт может послужить заменой еды в тех случаях, когда мы переедаем автоматически или решаем с помощью перекусов психологические и эмоциональные проблемы.

В наше время мы частенько забываем об этом ,а последствия этого далеко не самые лучшие.Достаточно будет 20 минут в день что бы поддерживать форму"регулярно"
В наше время людей занимающихся спортом все больше и больше и это реально радует,ведь год назад мало кто ходил на спорт площадки, качалки.Мне самому не приятно смотреть на моих ровесников и смотреть как они глушат всякую дрянь,кем они вырастут?

Я и сам начал заниматься спортом два года назад и рад что пошел именно по дороге спорта а не по дороге бухла и курева !

Будъте здоровы и удачи на дорогах)

А ты занимаешься спортом?

  1. НЕТ. Я лучше баночку "страйка "выдую (16% — 10 голосов)
  2. Да. И горжусь этим (65% — 40 голосов)
  3. Если "да" то чем именно? (19% — 12 голосов)
12
17 Август 2011 в 20:26
7315
36
36 комментариев:
Q2ZASoulja
#  Q2ZASoulja.77rus  17 Август 2011 в 20:29
Немного напыщенно на счет ДА И ГОРЖУСЬ...Гордыня такое дело...
Занимаюсь,стараюсь не пропускать занятия.Бег,железо...
Выпиваю порой,когда в кайф и когда хочется.Не часто.
Жить нужно только так,как тебе хочется, но чтобы тебе не было стыдно за прожитые годы.
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 20:31
ну просто ток кто упорно занимается спортом ,тому есть чем гордится,а насчет выпить можно ,но не как нынешняя молодежь ,я думаю всем известно какая она
0
Vespa
#  Vespa  17 Август 2011 в 20:29
Занимаюсь каратэ уже 8 лет
Не планов бросать, так как не вижу ничего лучше этого
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 20:32
красавчик ,я занимаюсь греко римской борьбой но через год придется бросить к сожелению пойду в училище и там уже армейка пойдет
0
Buritos
#  Buritos.23rus  17 Август 2011 в 20:30
Мда.....и где тут авто тема....
1
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 20:33
ты тему поста видел?
0
Shamilqa
#  Shamilqa.02rus  17 Август 2011 в 20:33
Да ладно иногда приятно же прочитать про ту тему в которой ты в теме)))
0
Антоошка
#  Антоошка  17 Август 2011 в 20:32
нихуя нового не узнал конечно это всё понятно и логично

спорт решает и точка)
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 20:34
нну так то да,но не все так думают ,это немного печально
0
Антоошка
#  Антоошка  17 Август 2011 в 20:34
хуй на них надо быть лучшим вот и всё)
0
Shamilqa
#  Shamilqa.02rus  17 Август 2011 в 20:33
Занимался легкой атлетикой,на высоком уровне,сейчас оставил это т.к. был конкретный разговор насчет будущего,теперь пробежка по утрам,боксирование,тренажерный зал и т.д., считаю что в отличной физической форме и очень рад что я именно такой.
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 20:35
правильно ,так держать я тоже два месяца бегал пока не упал,теперь колено заживает
0
DrUnK.MoNkEy
#  DrUnK.MoNkEy  17 Август 2011 в 20:35
Во первых активно занимаешся спортом ,пей витамины иначе никак. имунитет падает не надо мне тут рассказывать)) двадцати минут мало))
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 20:37
я химию никогда не буду употреблять!и не советую никому ,она нах не нужна,я в день занимаюсь по часу ,просто я к соревнованиям готовлюсь а так 20 мин в день норм ежедневно ,не все же хотят быть какими либо чемпионами,а просто для поддержания формы)
1
Антоошка
#  Антоошка  17 Август 2011 в 20:38
ещё бы ты понимал чё такое химия и витамины
было бы отлично))
1
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  для Антоошка  17 Август 2011 в 20:39
ну может еще не дорос до этого)что бы понять ,но все равно хочу своими силами
0
DrUnK.MoNkEy
#  DrUnK.MoNkEy  для Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 20:43
Витамины и химия разные вещи! Ебать копать, витамины содержатся в фруктах в овощах, но лучше покупать в аптеке специальные комплексы. Потому, что когда ты активно занимаешся спортом они выходят во время тренировок, и падает имунитет и так далее.
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  для DrUnK.MoNkEy  17 Август 2011 в 20:46
ну витаминов тогда во мне валом)
0
DrUnK.MoNkEy
#  DrUnK.MoNkEy  для Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 20:48
Нет поедания овощей и фруктов мало... Ты вообще чем занимаешся?
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  для DrUnK.MoNkEy  17 Август 2011 в 20:49
греко римская борьба и качалка)
0
DrUnK.MoNkEy
#  DrUnK.MoNkEy  для Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 20:56
Давай начинай жрать витамины, на тренировках станет легче)
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  для DrUnK.MoNkEy  17 Август 2011 в 20:57
я ем ем) ток фрукты с овощами ,витамины че та ваще не хочу
0
ILJA_585
#  ILJA_585  17 Август 2011 в 21:05
Епта Химия и витамины это АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ Вещи!!
Витамины и минералы содержатся в мышцах , сосудах в корови из них состоят наши клетки. Без минералов кости, суставы твои, начнут сыпатся. Без витаминов, восстановление после тренировки будет проходить дольше чем у твоих соперников например, а следовательно они будут показывать куда более лучшие результаты!
Химия это абсолютно другое - это не содержащиеся в нашем организме абсолютно другие именно Химически получееные средства!
PS Вот помню учился в Училище Олимпийского резерва у нас раз квартал был медосмотр и по итогам него и предстоящего сезона всем таблеток вручали, в руках не унести с коробкой из под обуви или микроволновки приходили за ними))
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 21:12
ну с этим то уже ясно, но все же я не буду таблетки эти пить мне пока и фруктов с овощами хватает
0
всем пока
#  всем пока  17 Август 2011 в 21:14
Армейский Рукопашный Бой
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 21:24
мне через год предстоит им заниматься)
0
всем пока
#  всем пока  20 Август 2011 в 12:43
а че так?
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  для всем пока  20 Август 2011 в 13:25
военное училище,прощай борьба(
0
всем пока
#  всем пока  для Artyr4ik.SM  20 Август 2011 в 16:19
аааа)))
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  для всем пока  20 Август 2011 в 22:27
ага((((((((((((
0
pennzwise
#  pennzwise  17 Август 2011 в 21:16
я на турниках занимаюсь, по выходным футбол, скейтборд, стараюсь каждый день бегать, всё зависит от погоды.
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 21:24
даа турники тж тема)))) я тож когда выпадает свободное время идк на них)
0
ILJA_585
#  ILJA_585  17 Август 2011 в 21:17
значит позанимаешься чуток и завяжешь или просто тебя сольют из команды-клуба (если у вас имеется таковая) так ты будешь аутсайдером через некоторое время;)
Поверь человеку с образованием тренера (защищавшего между прочем Диплом как раз по теме фармакологии в спорте)и менеджера в области спорта и просто МС!
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  17 Август 2011 в 21:23
ого нифига се ты красавчик в плане спорта),я максиму год еще буду заниматься брьбой ,дальше училище
0
ILJA_585
#  ILJA_585  17 Август 2011 в 21:27
А ну тогда может и не нужно особо заморачиваться)
0
Artyr4ik
#  Artyr4ik.SM  для ILJA_585  17 Август 2011 в 21:38
ну да ,но думаю в училище мне много витаминов понадобится и таких и таких)
0

Только авторизованные смотровчане имеют возможность добавлять комментарии.
Зарегистрируйтесь или войдите.

Elvis has left the building
28 Март 2019 в 21:07
28 54198 32
Iron Knight - endgame
27 Март 2019 в 02:49
20 21857 6
62.Заезд Lexus IS250 AT6 XE20 vs Toyota Camry 2.5 USA
27 Февраль 2019 в 12:52
18 18783 0
AUDI TT или причём тут ProService
17 Февраль 2019 в 04:11
17 24020 19
Выбор автоSuperb II 1 Январь 1970 в 04:00
4
Смотра USAСмотра в NY 1 Январь 1970 в 04:00
11
ПутешествияПермь Турция 1 Январь 1970 в 04:00
3
ПутешествияАбхазия 1 Январь 1970 в 04:00
29