Личное дело
Имя | |
Деятельность | Что такое йога медитация? |
Интересы | Нидра йога практика что это такое? |
Место жительства | Россия |
Дата рождения | 11 November 1997 года (26 лет) |
Дата регистрации | 9 November 2022 года |
Пробег по сайту | 7 минут |
Был на сайте | 9 November в 11:42 |
О себе:
Что такое йога медитация?
Аэройога – эволюционное направление традиционной хатхи-йоги, возымело своё название от английского Aerial Yoga, значащее «невесомая йога»s. Растяжка и асаны в аэройоге выполняются посредством специального гамака, подвешенного к потолку.
Студия йоги в гамаках – это необыкновенный симбиоз силовых упражнений, растяжки, акробатических и гимнастических составляющих. Уникальность направления состоит том,, собственно тренировки проходят в специальных гамаках, которые крепятся к потолку. Дополнительно имеют использоваться петли для постраховки новичков.
Нет, это не небезопасно. Конструкцию гамака и метод крепления разрабатывали и тестировали три года. Причем она выдерживает вес, значительно превышающий массу тела человека: есть модели, коие выдерживают 200 килограмм, есть модели, рассчитанные по до 500 килограмм, а есть усиленные модели, рассчитанные по до 900 килограмм.
Оздоровите собственный организм. Благодаря гармонизации совместного кровотока, внутренние органы и актуальные системы в начинают процесс обновления клеток. Улучшение циркуляции крови в мозге способствует повышению уровня концентрации внимания, увеличивает память, устраняет от приобретенных мигреней и головокружений, связанных с вегето-сосудистой дистонией.
Даже обычная фиксация в воздухе и чуток заметное покачивание подарит незабываемое чувство экстаза, освободит от усталости, снимет зажимы и напряжение в позвоночнике, уравновесит эмоциональное состояние. Если вы теснее практикуете йогу и ищете свежие эмоции и возможности, либо не знаете, с какого направления начать увлекаться йогой – отважно идите в специализированную студию аэройоги.
Аэройога – достаточно юная разновидность спорта. Людей в ней привлекает возможность изменить свое труп необычным способом. Перед началом занятий стоит разобраться в специфике этого направления.
Расслабление. Обогащение кислородом, разжимание спазмов положительно сказывается на настроении, общем самочувствии. Нервная система приходит в порядок, качество сна и стрессоустойчивость значительно повышаются.
Антигравити-йогу можно использовать виде функционального тренинга, так как в разных упражнениях и позах задействованы различные группы мускул. Также вы оказываете наименьшее нажим на суставы сравнивая с обыкновенной йогой – материал гамака очень мягкая и эластичная и меньшую нагрузку на спину и шейку.
Сначала кажется, собственно невесомая йога является кое-чем сложным и совсем вам не подходит. Однако непосредственно аэройога дозволяет влиться в занятия абсолютно любому. Существуют разные варианты трудности зависимо окончательной цели и возрастной группы.
Гамак можно регулировать по высоте зависимо роста и значения подготовки. Новички промышляют на вышине 30-50 см от земли, чтобы была вероятность подстраховать себя. Уверенные и на подготовленные практики позволяют для подымать тканевые качели дистанцию до 1 метра от пола.
Последнее изменение: 9 November 2022 в 11:42
Только авторизованные смотровчане имеют возможность добавлять комментарии.
Зарегистрируйтесь или войдите.