Написать пост
Поиск по тегам
Сортировать по:
личный блог artemtix →
Качалка. спортсмены смотры
Качалка. спортсмены смотры
Питание и коктейли для увеличения мышечной массы:
30г белка в час.... соответственно 720г чистого белка в сутки...
Это приблизительно выпивать по 1 чудо йогурту в час надо)))
А похорошему свежие овощи и мясо-телятина, курица, индейка. При полноценном 3х разовом питании набрать можно прилично. Главное при этом заниматься и обязательно бегать д
30г белка в час.... соответственно 720г чистого белка в сутки...
Это приблизительно выпивать по 1 чудо йогурту в час надо)))
А похорошему свежие овощи и мясо-телятина, курица, индейка. При полноценном 3х разовом питании набрать можно прилично. Главное при этом заниматься и обязательно бегать д
23 April 2011 в 13:03
Последний раз отредактировал artemtix, 23 April 2011 в 20:31
заебатый. вот только с собой неудобно таскать
ленивый.77rus Блоги → Подарок от Тойота