Написать пост
Сортировать по:
личный блог artemtix →
Взяли восьмерку))
Взяли восьмерку))
5 May 2011 в 20:55
Последний раз отредактировал artemtix, 5 May 2011 в 21:15
личный блог artemtix →
Качалка. спортсмены смотры
Качалка. спортсмены смотры
Питание и коктейли для увеличения мышечной массы:
30г белка в час.... соответственно 720г чистого белка в сутки...
Это приблизительно выпивать по 1 чудо йогурту в час надо)))
А похорошему свежие овощи и мясо-телятина, курица, индейка. При полноценном 3х разовом питании набрать можно прилично. Главное при этом заниматься и обязательно бегать д
30г белка в час.... соответственно 720г чистого белка в сутки...
Это приблизительно выпивать по 1 чудо йогурту в час надо)))
А похорошему свежие овощи и мясо-телятина, курица, индейка. При полноценном 3х разовом питании набрать можно прилично. Главное при этом заниматься и обязательно бегать д
23 April 2011 в 13:03
Последний раз отредактировал artemtix, 23 April 2011 в 20:31
Ну хз я на nx спокойно от 250й иски уезжаю, что с места, что с ходов.
Bullet_7.62.SCC* Блоги → 47.Разве это нормально? Заезд IS250 XE30 VS IS200t XE30? =/